健康 【アトピー】ところてんやこんにゃくなど無栄養の食べ物を食べるべし
ただの日記です。 アトピーに関して調べていると、「サラダ油（オメガ6系）は体に悪い！」「魚の油（オメガ3系）をいっぱい摂れ！」みたいなことを見かけます。 以前の私はこれに従ってたくさん魚を食べたり、アマニ油を飲むように気を使っていました。体...
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健康 健康 うんこしまくりでアトピーが改善した
タイトルの通り最近アトピーが改善しました。心がけたことは一つだけ、毎日最低1回大量のうんこをする、ということです。 快便でさえあれば他のことはどうでもよく、お菓子を食べても睡眠不足でも問題ないという考え方をしました。うんこを出すために野菜...
健康 ヴィーガン食生活の前後で腸内細菌叢を比較してみた
MyKinsoという腸内環境検査サービスを使って、ヴィーガン食生活の前後で腸内環境を比較してみました。ヴィーガン食生活を2カ月間続けた直後の環境と、その半年前の状態を比較しています。 腸内細菌叢って？ 腸内環境を表す腸内細菌叢という言葉 ...
健康 自分の肌に合った・合わなかった洗濯用洗剤
軽度のアトピー性皮膚炎を持つ私が使って問題がなかった洗濯用洗剤を記載しておきます。ただし、はっきりいって意味のない羅列になってしまいました。 大丈夫だった洗剤 アタック 抗菌EX スーパークリアジェル 液性 弱アルカリ性 成分機能水 工程...
健康 アレルギー検査（View39）受けてみた
アレルギーの検査であるView39を受けたので、結果を晒します。 View39とは 血液を使ったアレルギー検査で、花粉などの吸入アレルギーと食物アレルギー（とその他アレルギー）の合計39項目を検査します。 手法 注射で1ml（大きな一滴...
健康 ステロイド外用薬は何で皮膚炎に効くの？
ステロイドの薬がどのように皮膚炎に効くのか調べてみました。内服（飲み薬）と外用（塗り薬）では効き方や副作用のあらわれ方が違うので、このページでは塗り薬だけの説明に絞ります。 物質としてのステロイド ステロイドとは ステロイドとはステロイド...
健康 肌荒れの原因がわからないときのチェック一覧
アトピー性皮膚炎や肌荒れがひどくなったときに確認することをまとめてみました。特に体全体の荒れ方が悪化しているときにチェックすると良いと思います。経験上これらのどれかに問題があると病気が悪化します。 チェック一覧 傷んだものを食べてないか米、...